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Fit im Alter Logo Bundesministerium fr Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz

Vitamin- und Mineralstofftabletten im Test

Welche gesundheitlichen Riskien gehen von Ihren Tabletten aus? Wir haben die Inhaltsstoffe bewertet.
Es gibt bislang keine rechtsverbindlichen Mindest- oder Höchstmengen für die Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie wir die Produkte bewerten: Überschrittene Höchstmengen und Testergebnisse.
Eine Überschreitung der vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfohlenen Werte führt bei uns zu der Einstufung „nicht empfehlenswert". Entspricht die Zusammensetzung eines Produkts den BfR-Werten, so heißt dies nicht automatisch, dass die Einnahme sinnvoll ist. Außerdem haben wir Testergebnisse berücksichtigt. Wir haben zunächst häufig in Drogerien und Apotheken verkaufte Produkte aufgenommen. Die Liste wird kontinuierlich erweitert und ergänzt.

Für wen die Liste gedacht ist: Senioren, die vorbeugen wollen
Unsere Liste ist für alle gesunden Menschen gedacht, die Nahrungsergänzungsmittel „zur Vorbeugung" nehmen. Die Liste ist nicht geeignet, ärztliche Verordnungen von Vitaminen oder Mineralstoffen bei diagnostiziertem Mangel im Rahmen einer Therapie zu bewerten.

Für diese Personen können Nahrungsergänzungen sinnvoll sein:

  • Senioren, die sich aufgrund von Ess-Schwierigkeiten einseitig ernähren,
  • chronisch Kranke, die ständig Medikamente einnehmen müssen,
  • Patienten mit Magen-Darm-Erkrankungen.
Wer zu einer dieser Risikogruppen gehört und einen Nährstoffmangel befürchtet, sollte jedoch nicht willkürlich zu irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln greifen, sondern einen möglicherweise bestehenden Mangel durch einen Arzt diagnostizieren lassen.


* Die Liste mit den vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) festgelegten
Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe finden Sie am Ende der Tabelle
als PDF-Datei.



Produktname
Höchstmengen-Empfehlung überschritten für* Werbeversprechen Bewertung
ABO Pharma A bis Z BrausetablettenVitamin A, Biotin, Niacin, Kupfer, Mangan, Zink, Eisen 
  • Nicht zu empfehlen
  • Geringe Mengen an Calcium, Kalium und Phosphor
ABO Pharma Beta-Carotin-C-E BrausetablettenBeta-Carotin
Ergänzen den Bedarf an wichtigen Vitaminen und dem Spurenelement Selen laut europäischen Nährstoffempfehlungen
  • Nicht zu empfehlen
ABO Pharma Vitamin C mit Zitronengeschmack Zur Stärkung der körpereigenen Kräfte nach Krankheit und besonderer körperlicher Belastung
  • Entspricht hinsichtlich der Dosierung den Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung
Abtei A-Z Complete
Vitamin A, Niacin, Eisen, Mangan, Zink, ChloridVersorgung des Körpers über mehrere Stunden mit lebenswichtigen Vitaminen durch phasengesteuerte Freigabe von 28 Vitalstoffen
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Calcium, Magnesium, Phosphor
Abtei Carotin C EBeta-Carotin, Vitamin E Unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte, besonders in Belastungssituationen
  • Nicht zu empfehlen
Abtei Coenzym Q 10 Zell-Energie-Vitamin- Komplex Vitamin E
Hilft und, durch die Bindung freier Radikale, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
  • Nicht zu empfehlen
Abtei Langzeit-Vitamin C Vitamin C Zeitversetzte Freigabe von Vitamin C mittels der Zeitperlen®-Technologie
  • Nicht zu empfehlen
Abtei Multivitamin + Jod+ SelenVitamin A, Niacin, Eisen, Kupfer, Mangan 12 lebensnotwendige Vitamine sowie wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente in einer Menge, die bei täglicher Zufuhr eine Ergänzung der Ernährung darstellen können
  • Nicht zu empfehlen.
  • Geringe Mengen an Calcium und Magnesium
Abtei Vitamin A 2500 + Vitamin D Vitamin A Nahrungsergänzungsmittel für Knochen, Augen, Haut
  • Nicht zu empfehlen
Abtei Vitamin B Komplex SupraVitamin B1, B2, B6, Niacin
Unterstützt die mentale und physische Leistungsfähigkeit
  • Nicht zu empfehlen
Abtei Vitamin C + Zink Vitamin C, Zink
Unterstützt die Abwehrkräfte Fördert den Zellschutz
  • Nicht zu empfehlen
Abtei Zink + Histidin Zink
Unterstützt die Abwehrkräfte, Sinnvolle Kombination für das Immunsystem
  • Nicht zu empfehlen
Aktiva A-Z MultivitamineVitamin A, Niacin, Chlorid, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink
  • Schon eine Tablette A-Z Multivitamine mit Guarana leistet einen wichtigen Beitrag zur Versorgung des Organismus mit Vitalstoffen....
  • Mit Guarana für mehr Energie.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Aktivpunkt A-Z extraVitamin A, Vitamin E, Niacin, Eisen, Chlorid, Zink, Kupfer, Mangan, Selen
  • ... enthält 29 wertvolle Vitalstoffe in einer ausgewogenen Zusammensetzung.
  • Die Zell-Aktiv-Formel aus hoch dosiertem Selen und den Vitaminen C& E unterstützt den natürlichen Zellschutz
  • Lutein und Zeaxanthin unterstützen die Augengesundheit.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Aktivpunkt Zink AktivVitamin E, ZinkDiese Kombination ist von besonderer Bedeutung für die Förderung des Stoffwechsels von Haut, Haaren und Nägeln und insgesamt für die Erhaltung Ihrer Gesundheit.
  • Nicht zu empfehlen
Alsiroyal Viel Vitamin A-ZVitamin A, Niacin, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink
  • Heutzutage wird es immer komplizierter den täglichen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen allein durch unsere Nahrung zu decken.
  • ...wird dem Anspruch nach einer modernen und umfassenden Ergänzung der täglichen Ernährung spielend gerecht. Mit nur 1 Kapsel täglich!
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen an Calcium
Alsiroyal Zink+Histidin plus Vitamin CZinkBessere Zink-Aufnahme plus Vitamin C für starke Abwehrkräfte und Zellschutz im Winter und bei Pollenflug.
  • Nicht zu empfehlen
Altapharma A-Z ab 50 DepotVitamin A, Niacin, Chlorid, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink
  • Die Rezeptur ist auf die Bedürfnisse des Körpers ab 50 Jahren abgestimmt.
  • Durch den Depot-Effekt wird der Körper bis zu 10 Stunden optimal versorgt.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Altapharma A-Z Multivitamin+ MineralVitamin A, Niacin, Chlorid, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink Bereits 1 Tablette pro Tag liefert einen wichtigen Beitrag zur Versorgung Ihres Körpers mit 26 Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Altapharma Brausetabletten Eisen+ Vitamine, mit CassisgeschmackEisen 
  • Nicht zu empfehlen
Altapharma Brausetabletten Vitamin C mit Zitronengeschmack-
Vitamin C ist ein lebenswichtiges Vitamin zur Unterstützung der körperlichen Abwehrkräfte.
  • Entspricht hinsichtlich der Dosierung den Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung
Altapharma Multivitamin Brausetabletten mit OrangengeschmackNiacinNahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen. Mit Süßungsmitteln
  • Entspricht bis auf eine geringfügige Überdosierung bei Niacin den Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung
Altapharma Zink Plus Vitalstoff-KapselnNiacin, ZinkMit der Einnahme einer Zink Plus Vitalstoff-Kapsel pro Tag versorgen Sie Ihren Körper mit diesen Vitalstoffen und tragen so zu gesunder Haut, festen Fingernägeln und schönem Haar bei.
  • Nicht zu empfehlen
A-Z KOMPLEX ratiopharm Vitamin A, Chlorid, Eisen, Kupfer, ZinkVersorgt Sie bequem mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen für Vitalität und Leistungsfähigkeit
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor

Biovital A-Z Gold+ Lutein Vitamin A, Niacin, Eisen, Mangan, Zink, Kupfer, Chlorid
Mit der Erfahrung aus über 60 Millionen verkauften A-Z Tabletten
  • ...ist mit einer Tablette täglich ein wichtiger Beitrag für eine umfassende Nährstsoff-Versorgung
  • .. enthält alle Vitamine und viele Mineralien in einer ausgewogenen Zusammensetzung
  • Nicht zu empfehlen
  • Geringe Mengen Calcium, Magnesium und Kalium
Biovital A-Z ab 50Vitamin A, Vitamin E, Folsäure, Niacin, Chlorid, Eisen, Jod, Kupfer, Mangan, ZinkMit nur 1 Tablette täglich versorgt Sie biovital A-Z mit 27 wichtigen Nährstoffen, deren Zusammensetzung speziell auf den Nährstoffbedarf ab 50 Jahren abgestimmt ist.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Bleib Fit Multivitamin BrausetablettenNiacinMultivitamin Brausetabletten mit 10 lebenswichtigen Vitaminen zur Herstellung eines kalorienarmen Erfrischungsgetränks
  • Entspricht bis auf eine geringfügige Überdosierung bei Niacin den Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung
Bleib Fit A-Z Multivitamin + Mineralstoff Tabletten
Vitamin A, Niacin, Chlorid, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink A-Z Multivitamin + Mineralstoff Tabletten enthalten 26 aufeinander abgestimmte Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Eine Tablette täglich liefert einen wesentlichen Beitrag zur Versorgung Ihres Körpers mit wichtigen Nährstoffen.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Cellagon aurumNiacin, Vitamin E, BiotinMit Vitaminen und den Mineralstoffen Calcium und Magnesium
  • Nicht zu empfehlen
  • Geringe Mengen an Calcium und Magnesium
Centrum von A bis Zink
Generation 50+
Niacin, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink, Chlorid
  • Unterstützung Augengesundheit, Wachstum, Entwicklung und Stoffwechsel, Zähne, Zahnfleisch und Knochen
  • Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte, Muskulatur und Nerven Erhaltung der Zellen und Funktion der Schilddrüse
  • Stimulation der Enzyme des Kohlenhydratstoffwechsels
  • Nicht zu empfehlen
  • Geringe Mengen an Calcium , Magnesium, Phosphor
    und Kalium
Crownvita A-Z MultipowerVitamin A, Chlorid, Eisen, ZinkNur eine pro Tag versorgt Sie von A-Z
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor

Das gesunde Plus A-Z DepotVitamin A, Niacin, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, ChloridDie Depot-Technologie ermöglicht eine zeitversetzte Freigabe der Inhaltsstoffe und damit eine Versorgung mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen über viele Stunden.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Das gesunde Plus A-Z Depot ab 50Niacin, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, ChloridDie Depot-Technologie ermöglicht eine zeitversetzte Freigabe der Inhaltsstoffe und damit eine Versorgung mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen über viele Stunden
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Doppelherz aktiv A-Z Langzeit-VitamineBiotin, Folsäure, Niacin, Zink, Eisen und Kupfer
  • Ausgewählte Nährstoffe die dem veränderten Nährstoffbedarf angepasst wurden
  • Lutein für die Gesundheit des Auges
  • Die Depottablette arbeitet wie ein Nährstoffspeicher, Freisetzung der Nährstoffe über viele Stunden
  • Nicht zu empfehlen
  • Geringe Mengen an Calcium, Magnesium und Phosphor
Doppelherz Zink + Histidin +C DepotZinkWichtig für starke Abwehrkräfte, Haut und Haare.
  • Nicht zu empfehlen
EUNOVA Langzeit 50+ Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Folsäure, Niacin, Chlorid, Eisen, Mangan, ZinkUmfassende Vitaminversorgung für alle ab 50 Jahren - mit dem Plus an pflanzlichen Antioxidantien
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Calcium, Magnesium und Phosphor
EUNOVA Langzeit-
Multivitamin

Vitamin A, Biotin, Folsäure, Niacin, Zink, Mangan, Eisen, Chlorid
Umfassende Vitaminversorgung - entwickelt nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft
  • Nicht zu empfehlen.
  • Geringe Mengen an Calcium, Magnesium, Phosphor
Fitné Eisen-Komplex Kapseln
Eisen, KupferWichtig für die Eisenversorgung, Blutbildung und Leistungsfähigkeit
  • Nicht zu empfehlen
Franziskus A-Z Vital-KomplexNiacin, Chlorid, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink
  • Unterstützt körperliche Vitalität.
  • Mit Lutein für die Augen.
  • Tägl.1 Tablette hilft den Tagesbedarf zu decken und trägt damit zum Wohlbefinden und damit zur Gesunderhaltung bei.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Frubiase® 50+
Vitamin E, Niacin, Calcium, Eisen, Zink, Kupfer
  • In Zusammenarbeit mit der Universität Paderborn entwickelt
  • Zur Unterstützung körperlicher Vitalität ab 50
·
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Juice Plus Fruit Blend Vitamin E, Beta-Carotin
  • zielgerichtetes Nahrungsergänzungsprogramm
  • Unterstützung und Optimierung der täglichen Ernährung
  • Nicht zu empfehlen
Kneipp Frauen Mineralstoffe mit Folsäure Calcium, Magnesium, Zink Wertvoll für Herz, Muskeln und Knochen
  • Nicht zu empfehlen
Krüger Multi-Vitamin Orangen-GeschmackNiacin
 
  • Entspricht bis auf eine geringfügige Überdosierung bei Niacin den Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung
 Life Plus Daily Plus
Vitamin A, E, C, Niacin, B 12, Biotin, Pantothensäure, die Mineralstoffe Calcium und Magnesium sowie die Spurenelemente Zink, Kupfer, Mangan
Zur Unterstützung der Durchblutung, schenkt Ihnen viel Energie und sorgt dafür, dass Ihre Knochen mit der richtigen Menge Calcium versorgt werden.
        ·   Nicht zu
              empfehlen

Medicom Multi-Vital, Jetzt unter dem Namen Nobilin Multi-Vital erhältlichVitamin E, Niacin, Zink, Eisen, Mangan, Kupfer, Chlorid
Insbesondere, wenn es nicht immer gelingt, die Nahrung ausgewogen zu gestalten, ist die Versorgung mit Medicom Multi Vital empfehlenswert.
  • Nicht zu empfehlen
  • Geringe Mengen Calcium, Magnesium, Kalium und Phosphor
Multinorm ab 50 plus + Lutein Vitamin A, Niacin, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan 
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Nutrilite Vitamin-/Mineralstoff-KautablettenEisen, ZinkErgänzt den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Calcium
Omnivit A-Z compact Vitamin A, Niacin, Chlorid, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink26 Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bedarfsgerecht aufeinander abgestimmt.
  • Nur geringe Mengen Calcium, Magnesium und Phosphor
Optisana A-Z+ Lutein VitalcomplettenVitamin A, Niacin, Chlorid, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink ...enthalten 27 Nährstoffe und Lutein zur Nahrugnsergänzung, speziell für Menschen, die aktiv im Leben stehen und Wert auf ihre Gesundheit legen.
  • Nicht zu empfehlen
ProLife A-Z Vitamin- und Mineral 50+
Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Niacin, Chlorid, Eisen, Kupfer, Zink
  • Altersgerechte Vitalstoffe zur Unterstützung von Aktivität und Wohlbefinden
  • Mit Lutein
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor
Sanct. Bernhard A-Z KapselnVitamin A. Niacin, Eisen, Chlorid, Kupfer, Zink Eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen ist eine wichtige Vorraussetzung für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Bereits 1 A-Z-Kapsel pro Tag liefert einen wesentlichen Beitrag zur Deckung des Bedarfs eines Erwachsenen an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Calcium und Phosphor
Sanct. Bernhard Vitamin C LangzeittablettenVitamin CEnthält 300 mg Vitamin C in einer besonderen Tablettenentwicklung. Diese setzt das Vitamin C langsam frei und versorgt somit den Körper viele Stunden lang mit der optimalen Menge an Vitamin C zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte.
  • Nicht zu empfehlen
Supradyn Recharge-FormulaVitamin A, B1, B2, B6, Folsäure, Niacin, Biotin, Zink, Eisen, Kupfer, Mangan, Chlorid
Insbesondere die höher dosierten B-Vitamine unterstützen den körpereigenen Energiestoffwechsel... Supradyn® ist eine spezielle Vitamin-Mineralien-Formulierung mit Spurenelementen, die besonders an den erhöhten Nährstoffbedarf eines aktiven und abwechslungsreichen Lebensstils angepasst ist.
  • Nicht zu empfehlen
  • Sehr geringe Mengen Calcium, Magnesium, Kalium und Phosphor
Taxofit A-ZVitamin A, Niacin, Zink, Eisen, Kupfer, Fluor, ManganPhasengesteuerte Freisetzung von 30 wichtigen Vitalstoffen...
  • Nicht zu empfehlen
  • Geringe Mengen an Calcium und Magnesium
Taxofit Augen plus Depot Tabletten
Vitamin AUnterstützt Sehkraft und Sehschärfe mit 8 wichtigen Augen-Vitalstoffen
  • Nicht zu empfehlen
Taxofit Vitamin C 500 + BioflavonoideVitamin C
Langzeit-Kombi für starke Abwehrkräfte
  • Nicht zu empfehlen
Tetesept®
Frauen- Vitamine
Eisen, Folsäure, Vitamin E, Vitamin B6Neben Folsäure und Eisen eine Kombination aus 8 weiteren Nährstoffen, die aufgrund der Bedürfnisse des weiblichen Organismus ausgewählt und speziell auf diesen abgestimmt worden sind
  • Nicht zu empfehlen
  • Geringe Menge Magnesium
Top f1t Multivitamin BrausetablettenBei 2 Tabletten überdosiert für Vitamin E, Biotin, Niacin Vitaminisiertes Lebensmittel zur Ergänzung des täglichen Vitamin-Bedarfs.
  • Nicht zu empfehlen
Top f1t Vitamin C BrausetablettenBei 2 Tabletten überdosiert für Vitamin CZur Stärkung der körpereigenen Kräfte nach Krankheiten und besonderer körperlicher Belastung.
  • Nicht zu empfehlen
Top f1t Vitamin C Lutschtabletten Zur Stärkung der körpereigenen Kräfte nach Krankheiten und besonderer körperlicher Belastung.
  • Entspricht hinsichtlich der Dosierung den Empfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung
Vitalia Multi Vitamin 27 A-ZVitamin A, Niacin, Eisen, Chlorid, Mangan, KupferDient der Nahrungsergänzung, da die über die natürliche Nahrung aufgenommenen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente unter bestimmten Umständen nicht ausreichen, um den Tagesbedarf zu decken.
  • Nicht zu empfehlen
  • Nur geringe Mengen Phosphor